איך להגיע לרצפה ואיך לקום ממנה.
רובנו לא מקדישים לכך מחשבה, אך ככל שהגיל עולה, ההתנסות בכך הולכת ופוחתת.
עד מתי? עד שיום אחד הבן אדם נופל בבית, ותקוע על הרצפה בתקווה שמישהו יגיע ויעזור לו לקום. חוק מרפי תורם לעניין, ופעמים רבות כשאדם מבוגר נופל בביתו, הטלפון לא בהישג ידו. תארו לכם את ההבדל בין חוסר אונים מוחלט, לבין תחושת שליטה וביטחון, ברגע שהאדם הנופל יודע שיוכל לקום או להתקשר לעזרה, אם רק יזחל קצת וימצא רהיט נמוך. לפעמים צריך ללמוד איך לעשות זאת, בזמן רגוע, ללא כאבים ופחד. פה בתמונה שרגא אמנם נפל וסבל משבר בקרסול, אך כעת 3 חודשים אחרי הוא פשוט חייב לחזור לשיעורי פלדנקרייז, וחשוב לו להגיע למזרון ולקום ממנו בכוחות עצמו. שמרו את היקרים לכם פעילים, הסבירו להם כמה הם מעלים את תוחלת ואיכות החיים, וכמה הפעילות מונעת מחלות ונפילות. המליצו להם לשאת את הטלפון עליהם- בכיס, או תלוי על הצוואר, או שלפחות יענדו לחצן מצוקה. כך שגם אם נפלו ואינם יכולים לקום, לפחות יזעיקו עזרה. אני כאן לכל מי שלא יודע איך להתחיל 💞
